Sunce ima mnoštvo pozitivnih učinaka, djeluje dobro na naše raspoloženje, imunitet i organizam. No, iako su sunčeve zrake bitne za naše zdravlje mogu imati i negativne posljedice. Ako smo predugo izloženi na suncu riskiramo s dobivanjem opeklina i pjega, isušivanja i starenja kože, smanjenja imuniteta, a u najgorem slučaju može se dobiti karcinom kože. Od sunca se može zaštititi tako da se prije izlaganja upotrijebe sredstva za sunčanje. Možete ih kupiti, ali i izraditi sami pomoću zdravih sastojaka kao što su lavanda, mrkva, metvica i aloe vera. Zaštitni faktor sadrže prirodna ulja lješnjaka, koštica marelice, te najpoznatije maslinovo ulje. Osim korištenja krema i ulja zaštitite se od sunca noseći šešire ili šilterice, pijte puno tekućine i jedite voće koje sadrži puno vode, primjerice, lubenice. Ako ipak pocrvenite i dobijete opekline istuširajte se u vodi s čajem nevena, kamilice ili zelenog čaja. Uz kupku s navedenim sastojcima za opekline je veoma dobar jogurt koji nanesite na crvena i bolna mjesta. Tijekom ljetnih mjeseci najbolje je izbjegavati boravke na suncu u razdoblju između 11 i 17 sati. Izlaganje suncu nije šala i imajte na umu da je bolje spriječiti nego liječiti!
